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Autocuidado com atenção plena

Autocuidado com atenção plena

Um pouco de autocuidado pode nos ajudar muito a levar vidas mais felizes e saudáveis. Quando estamos nos espremendo entre compromissos e constantemente sobrecarregados, reservar um tempo para nosso próprio cuidado pode ser um desafio. Mas mesmo quando temos tempo para...