por marina | set 21, 2018 | Sem categoria
Você também pode florescer nesta primavera, fortalecendo a sua prática de mindfulness. Cada estação tem características diferentes e nos trazem diferentes perspectivas e atividades. Depois de ficarmos mais introvertidos e reservados no inverno, chega a primavera e o...
por marina | ago 19, 2018 | Bem Estar e Saúde, Meditação, Mindfulness, Sustentabilidade
Os ecossistemas estão sob pressão devido aos altos níveis de consumo de materiais. O bem-estar subjetivo, buscado por outros meios que não as recompensas materiais, poderia dar uma contribuição importante para a sustentabilidade. Muitos estudos indicam que a atenção...
por marina | ago 8, 2018 | Sem categoria
Qual a importância de silenciar-se por um momento? Quando deixamos o barulho externo ou o nosso próprio barulho interno afetar nossas emoções ou nublar os nossos pensamentos, é um bom momento para silenciar-se. Assim (re)encontramos a nossa tranquilidade e clareza...
por marina | jul 9, 2018 | Sem categoria
Pensamentos são como nuvens https://ilamb.co/wp-content/uploads/2018/07/NUVENS-NO-CEU-2.mp4 A atividade de atenção plena (mindfulness) de hoje é chamada de nuvens de pensamentos. Você já passou algum tempo vendo as nuvens passarem? Observar nuvens passando geralmente...
por marina | jul 2, 2018 | Sem categoria
Mindfulness é estar presente. A palavra Mindfulness é traduzida no Brasil como Atenção Plena ou Consciência Plena. Muitas vezes fazemos coisas no piloto automático e nem percebemos que estamos distraídos. Um estudo realizado por pesquisadores de Harvard mostrou que em...
por marina | jun 20, 2018 | Sem categoria
O inverno de 2018 se inicia às 07h07 (sem horário de verão) do dia 21 de junho de 2018, marcado pelo evento astronômico conhecido por Solstício de Inverno, ou seja, o período em que o Hemisfério Norte está mais inclinado em direção do Sol. O inverno é uma época do ano...
por marina | jun 5, 2018 | Sem categoria
A bateria humana funciona de forma semelhante a uma bateria de celular. Se nós repetidamente deixarmos a nossa energia baixar muito, não funcionaremos bem. Talvez você já tenha visto esse boato por aí, mas a maioria de nós provavelmente está recarregando nossos...
por marina | abr 8, 2018 | Sem categoria
Previsão de 600.000 novos casos de câncer por ano no Brasil No Brasil, prevê-se 600.000 novos casos de câncer por ano em 2018 e 2019, segundo anunciado pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) na Estimativa 2018 de Incidência de Câncer no...
por marina | fev 25, 2018 | Sem categoria
Praticar mindfulness durante a gravidez pode tornar a sua experiência ainda mais especial A gravidez é um período cheio de paradoxos. Grande felicidade com a chegada de um bebê, que pode vir acompanhada de ansiedade, medos e dúvidas. Muitas mudanças acontecendo de uma...
por marina | fev 19, 2018 | Felicidade, Mindfulness, Psicologia Positiva
Resenha realizada por Marina Neumann Trabalho para o curso de Especialização em Mindfulness na UNIFESP, Escola Paulista de Medicina O capítulo 8 do livro “MINDFULNESS E CIÊNCIA – Da tradição à modernidade” (Palas Athena, 2016, 236 páginas) foi escrito por David...
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