por marina | jul 12, 2019 | Sem categoria
Um pouco de autocuidado pode nos ajudar muito a levar vidas mais felizes e saudáveis. Quando estamos nos espremendo entre compromissos e constantemente sobrecarregados, reservar um tempo para nosso próprio cuidado pode ser um desafio. Mas mesmo quando temos tempo para...
por marina | maio 28, 2019 | Sem categoria
Mindfulness, traduzido no Brasil por atenção plena ou consciência plena, é um estado mental de consciência, de presença. E o que isso tem a ver com sono? Bem, estudos apontam que as pessoas que praticam mindfulness regularmente, não só demoram menos tempo para dormir...
por marina | mar 11, 2019 | Auto Conhecimento
“Eu não consigo ficar quieto”“Eu não tenho tempo a perder” “Meditar não é para mim, pois não consigo parar de pensar”. Você já disse ou ouviu alguma destas frases? Então este artigo é para você. Os efeitos prejudiciais da sensação...
por marina | fev 25, 2019 | Sem categoria
Search Inside Yourself volta a São Paulo, benefícios incluem redução de stress e melhora em foco e resiliência e novas estratégias em liderança Empresários do Vale do Silício têm incorporado o mindfulness ao longo da rotina de trabalho com o intuito de aperfeiçoarem...
por marina | fev 5, 2019 | Felicidade
“O método KonMari , desenvolvido pela Marie Kondo, feito para organizar a casa, ajuda a organizar a vida. A desordem dos objetos é reflexo de um certo caos interior. Ao mesmo tempo, esse labirinto externo cria uma sensação de confusão interna. Ambos os aspectos estão...
por marina | nov 29, 2018 | Sem categoria
A meditação tem crescido em popularidade ultimamente. Tem recebido cada vez mais cobertura em publicações nacionais e internacionais, bem como cada vez mais atenção de pesquisadores científicos. Muitas pessoas que poderiam se beneficiar enormemente pela prática se...
por marina | out 17, 2018 | Inteligência Emocional, Liderança Consciente, Mindfulness nas Empresas, Search Inside Yourself
O que é o programa Search Inside Yourself? Muitas pessoas e empresas nos perguntam sobre o que é o programa Search Inside Yourself (SIY), em português, Busque Dentro de Você. O que o Search Inside Yourself Leadership Institute e seus instrutores certificados ensinam?...
por marina | set 21, 2018 | Bem Estar e Saúde, Mindfulness, Sem categoria
Você também pode florescer nesta primavera, fortalecendo a sua prática de mindfulness. Cada estação tem características diferentes e nos trazem diferentes perspectivas e atividades. Depois de ficarmos mais introvertidos e reservados no inverno, chega a primavera e o...
por marina | ago 19, 2018 | Bem Estar e Saúde, Meditação, Mindfulness, Sustentabilidade
Os ecossistemas estão sob pressão devido aos altos níveis de consumo de materiais. O bem-estar subjetivo, buscado por outros meios que não as recompensas materiais, poderia dar uma contribuição importante para a sustentabilidade. Muitos estudos indicam que a atenção...
por marina | ago 8, 2018 | Sem categoria
Qual a importância de silenciar-se por um momento? Quando deixamos o barulho externo ou o nosso próprio barulho interno afetar nossas emoções ou nublar os nossos pensamentos, é um bom momento para silenciar-se. Assim (re)encontramos a nossa tranquilidade e clareza...
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