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Praticando a atenção plena com os pensamentos

Praticando a atenção plena com os pensamentos

Pensamentos são como nuvens https://ilamb.co/wp-content/uploads/2018/07/NUVENS-NO-CEU-2.mp4 A atividade de atenção plena (mindfulness) de hoje é chamada de nuvens de pensamentos. Você já passou algum tempo vendo as nuvens passarem? Observar nuvens passando geralmente...
Afinal, o que é mindfulness ou atenção plena?

Afinal, o que é mindfulness ou atenção plena?

Mindfulness é estar presente. A palavra Mindfulness é traduzida no Brasil como Atenção Plena ou Consciência Plena. Muitas vezes fazemos coisas no piloto automático e nem percebemos que estamos distraídos. Um estudo realizado por pesquisadores de Harvard mostrou que em...
Abraçando o inverno com mindfulness

Abraçando o inverno com mindfulness

O inverno de 2018 se inicia às 07h07 (sem horário de verão) do dia 21 de junho de 2018, marcado pelo evento astronômico conhecido por Solstício de Inverno, ou seja, o período em que o Hemisfério Norte está mais inclinado em direção do Sol. O inverno é uma época do ano...
A arte de recarregar as baterias

A arte de recarregar as baterias

A bateria humana funciona de forma semelhante a uma bateria de celular. Se nós repetidamente deixarmos a nossa energia baixar muito, não funcionaremos bem. Talvez você já tenha visto esse boato por aí, mas a maioria de nós provavelmente está recarregando nossos...
Mindfulness para Pacientes com Câncer e Sobreviventes

Mindfulness para Pacientes com Câncer e Sobreviventes

Previsão de 600.000 novos casos de câncer por ano no Brasil No Brasil, prevê-se 600.000 novos casos de câncer por ano em 2018 e 2019, segundo anunciado pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) na Estimativa 2018 de Incidência de Câncer no...
Benefícios de Mindfulness na Gravidez, Parto e Depois

Benefícios de Mindfulness na Gravidez, Parto e Depois

Praticar mindfulness durante a gravidez pode tornar a sua experiência ainda mais especial A gravidez é um período cheio de paradoxos. Grande felicidade com a chegada de um bebê, que pode vir acompanhada de ansiedade, medos e dúvidas. Muitas mudanças acontecendo de uma...

Mindfulness nas Escolas

Professores e Alunos são Beneficiados com Mindfulness nas Escolas Para que sejam felizes e tenham sucesso em suas vidas, nossas crianças e jovens precisam de diversas habilidades que vão além do excelente conteúdo acadêmico. Precisamos oferecer às nossas crianças e...

Cursos de Mindfulness Para Você

Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente com uma atitude de curiosidade e gentileza. – Mindful Nation UK Report No Brasil, mindfulness é traduzido como Atenção Plena ou Consciência Plena. É um estado mental de presença,...