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Afinal, o que é mindfulness ou atenção plena?

Afinal, o que é mindfulness ou atenção plena?

Mindfulness é estar presente. A palavra Mindfulness é traduzida no Brasil como Atenção Plena ou Consciência Plena. Muitas vezes fazemos coisas no piloto automático e nem percebemos que estamos distraídos. Um estudo realizado por pesquisadores de Harvard mostrou que em...
Abraçando o inverno com mindfulness

Abraçando o inverno com mindfulness

O inverno este ano se inicia às 12h54  do dia 21 de junho de 2019, marcado pelo evento astronômico conhecido por Solstício de Inverno, ou seja, o período em que o Hemisfério Norte está mais inclinado em direção do Sol. O inverno é uma época do ano que pode apresentar...
A arte de recarregar as baterias

A arte de recarregar as baterias

A bateria humana funciona de forma semelhante a uma bateria de celular. Se nós repetidamente deixarmos a nossa energia baixar muito, não funcionaremos bem. Talvez você já tenha visto esse boato por aí, mas a maioria de nós provavelmente está recarregando nossos...
Mindfulness para Pacientes com Câncer e Sobreviventes

Mindfulness para Pacientes com Câncer e Sobreviventes

Previsão de 600.000 novos casos de câncer por ano no Brasil No Brasil, prevê-se 600.000 novos casos de câncer por ano em 2018 e 2019, segundo anunciado pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) na Estimativa 2018 de Incidência de Câncer no...
Benefícios de Mindfulness na Gravidez, Parto e Depois

Benefícios de Mindfulness na Gravidez, Parto e Depois

Praticar mindfulness durante a gravidez pode tornar a sua experiência ainda mais especial A gravidez é um período cheio de paradoxos. Grande felicidade com a chegada de um bebê, que pode vir acompanhada de ansiedade, medos e dúvidas. Muitas mudanças acontecendo de uma...

Mindfulness nas Escolas

Professores e Alunos são Beneficiados com Mindfulness nas Escolas Para que sejam felizes e tenham sucesso em suas vidas, nossas crianças e jovens precisam de diversas habilidades que vão além do excelente conteúdo acadêmico. Precisamos oferecer às nossas crianças e...

Cursos de Mindfulness Para Você

Mindfulness significa prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente com uma atitude de curiosidade e gentileza. – Mindful Nation UK Report No Brasil, mindfulness é traduzido como Atenção Plena ou Consciência Plena. É um estado mental de presença,...
Retiro de Silêncio de Ano Novo no Templo Taikanji

Retiro de Silêncio de Ano Novo no Templo Taikanji

Meditação, yoga, silêncio e natureza Depois de um ano intenso de trabalho e muito estudo, sentia que estava precisando de silêncio. Dar uma trégua para minha mente e para os ouvidos, fazer um detox de eletrônicos e mídias sociais, sair em retiro. “A mente antecede...