por marina | ago 19, 2018 | Bem Estar e Saúde, Meditação, Mindfulness, Sustentabilidade
Os ecossistemas estão sob pressão devido aos altos níveis de consumo de materiais. O bem-estar subjetivo, buscado por outros meios que não as recompensas materiais, poderia dar uma contribuição importante para a sustentabilidade. Muitos estudos indicam que a atenção...
por marina | jul 3, 2017 | Férias, Meditação, Mindfulness, Natureza, Retiros e Vivências
Mindfulness é uma habilidade inata que as exigências do mundo moderno nos fazem distanciar dela, por nos inundar de informações e ter muitas distrações. É a habilidade de focar no aqui e agora. É poder acalmar a mente que fica ruminando o passado ou se preocupando com...
por marina | maio 21, 2017 | Auto Conhecimento, Bem Estar e Saúde, Meditação, Mindfulness
Mindfulness à Distância – Curso em Grupo Mindfulness é muito mais que uma prática de meditação. É uma maneira de manter a atenção no presente, com curiosidade e sem julgamentos. Exercitar a mente para não se ocupar com os pensamentos do passado ou do futuro nos...
por marina | mar 22, 2017 | Férias, Meditação, Mindfulness, Retiros e Vivências
O stress está começando a invadir o seu ano? Corte pela raiz. Você sabia que meditar durante suas férias pode potencializar o efeito benéfico do descanso? Leia mais sobre o assunto no post Como Prolongar o Efeito Benéfico das Suas Férias Montamos uma programação super...
por marina | jan 11, 2017 | Meditação, Mindfulness
Iniciamos um Ano Novo sempre com vontade de ter um ano melhor. É uma ótima época para reforçar nosso compromisso com mindfulness. Mesmo quando definimos objetivos, é importante estar atento ao nosso autojulgamento. Os padrões de perfeccionismo estão presentes? Ou...
Comentários recentes